Abbronzatura perfetta: 7 consigli per un’adeguata esposizione al sole
Ma il sole ci fa male? E’ una domanda che ci facciamo spesso durante l’estate. La risposta è no, il sole non fa male, anzi è fonte di salute per il nostro corpo: combatte i dolori muscolari e favorisce il buon umore negli adulti, aiuta la crescita e la fissazione del calcio nelle ossa nei bambini. Tuttavia non ci si può esporre al sole irresponsabilmente, perchè - come dice l’antico proverbio - il troppo stroppia! 
C’è il rischio, infatti, che il sole non ci lasci solo un meraviglioso colore dorato ma indebolisca l’epidermide e causi la comparsa di antiestetiche macchie.
Ecco allora 7 consigli per una corretta esposizione solare:
- Utilizzare creme solari con un’appropriato fattore di protezione (più alto nei primi giorni d’esposizione) e possibilmente resistenti all’acqua
- Spalmare sul corpo un’adeguata quantità di crema (circa una noce di prodotto per il busto, una noce per la schiena e una noce per ciascun arto) e ripetere l’applicazione dopo 3 ore
- Evitare l’esposizione al sole dalle 12 alle 15
- Bere almeno 2l d’acqua al giorno e inserire liquidi nell’organismo anche attraverso frutta e verdura
- Evitare l’uso di profumi e deodoranti
- Proteggere l’epidermide soprattutto se si è in montagna
- Applicare la crema solare anche se si sta sotto all’ombrellone o se il sole è coperto dalle nuvole
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Laura
aprile 26, 2011 at 4:04 pm
Sono una patita dell’abbronzatura da tutta la vita (ho 61 anni). E’ vero che sono di pelle ambrata e capelli scuri, ma non ho mai usato alte protezioni. Anzi, in giovane eta’ o non ne usavo del tutto, oppure mettevo l’Eutra (vasellina pura) oppure olio di noce. Oggi al massimo la protezione 4; tutti mi dicono che dimostro almeno 7/8 anni meno della mia eta’. Pertanto: sono convinta che tutte ste raccomandazioni per le alte protezioni siano soltanto un commercio per vendere prodotti (tra l’altro costosi). Oggi tante persone sono terrorizzate dal sole ed eternamente smorte (e brutte) e piene di pregiudizi. Mah, lasciatemi seri dubbi. Cliccate sul sito http://www.ilsole.ch e vedrete che non mi invento nulla, anzi. Vi e’ poi un capitolo sui melanomi e un j’accuse sui veleni che ci spalmiamo sulla pelle….! Cordiali saluti.
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