10 consigli utili per combattere la cellulite

Spesso è vissuto solo come un problema estetico, ma in realtà la cellulite nasconde disturbi microcircolatori ed è il risultato finale di parecchie concause: l’accumulo di stress, un cattivo funzionamento dell’intestino, l’utilizzo eccessivo di fumo e alcol, un’alimentazione sregolata troppo ricca di sale, grassi e dolci e povera di fibre e vitamine.

Di solito la cellulite colpisce le donne nelle cosce, nei glutei e nei fianchi, meno spesso nelle braccia, nelle ginocchia e nelle caviglie: le varie creme in circolazione possono aiutare a combattere la cellulite, ma da sole non possono fare la differenza.

Se avete deciso di muovere guerra alla cellulite, vi elenco 10 consigli pratici per far fronte al problema:

1. Utilizzate pochissimo sale nei cibi
2. Riducete al massimo – o meglio eliminate – caffè, alcol e sigarette
3. Bevete almeno 8 bicchieri di acqua a temperatura ambiente al giorno
4. Assumete per via orale 1 cucchiaino di argilla ventilata in un bicchiere d’acqua, bevendo anche il deposito di fondo
5. Cellulite e stitichezza di norma vanno a braccetto: cercate di assumere alimenti ricchi di fibre
6. Iscrivetevi in palestra o in piscina: fare sport attiva la circolazione e aiuta a non accumulare stress
7. Camminate di buon passo per mezz’ora al giorno e appena potete fate una bella passeggiata all’aperto
8. Rilassatevi con un bagno di sale: sciogliete 2 tazze di sale marino nella vasca riempita di acqua calda; quando uscite, asciugatevi e spazzolate con movimenti circolari i punti critici utilizzando una spazzola asciutta a setole morbide
9. Quando potete, riattivate la circolazione con una bella sauna o un bagno turco
10. Almeno una volta al mese applicate un impacco d’argilla nei punti critici: versate dell’argilla macinata fine in un contenitore di vetro, aggiungetevi acqua fino ad ottenere una pasta densa, omogenea e malleabile. Infine aggiungete un cucchiaino di sale marino sciolto in un po’ d’acqua calda.

In ogni caso, non fatevi condizionare troppo dalla cellulite… se non è un problema per le dive di Hollywood, perchè lo dovrebbe essere per noi?